Methoden
Wie ich arbeite
So individuell, wie die Personen sind, die in meine Praxis kommen, so individuell ist auch die Vorgehensweise. Dabei sind nach einer eingehenden Anamnese Ihre Bedürfnisse maßgeblich.
Häufig beginne ich damit, vorhandene Strukturen zunächst mit Materialien oder Figuren begreifbar zu machen. Behutsam werden Gefühle aufgedeckt, die damit in Verbindung stehen. In weiteren Schritten wird dann an möglichen Veränderungen gearbeitet.
Auch in Beratungs- und Coachingsitzungen werden Strukturen zunächst sichtbar gemacht. Mithilfe von Aufstellung und Rollentausch werden diese Strukturen erkundet. Alternative Handlungsmöglichkeiten werden entwickelt.
Das Stresspräventionstraining findet in Gruppensitzungen statt. An den 8 dafür vorgesehenen Abenden werden gemeinsam Bedingungen und Voraussetzungen für Stress erkundet. Hilfreiche Handlungsweisen und Rituale werden erprobt, damit sie im eigenen Alltag Fuß fassen können.
STRESSPRÄVENTION
Denke ich oft: „Ich bin gestresst!“ und was ist das überhaupt: Stress?
Was sind äußere Bedingungen und was entspringt nur meiner Wahrnehmung?
Was macht es mit mir, wenn ich mich gestresst fühle?
Was gilt es zu verändern und was besser zu vermeiden?
Zusammen mit Menschen,
die sich die gleichen Fragen stellen.
Strategien entwickeln.
Langfristig Stressfolgen vermeiden lernen.
KÖRPERPSYCHOTHERAPIE
Wo stehe ich?
Wie stelle ich mich auf?
Wie war es?
Wie hätte es sein sollen?
Was brauche ich, um neu zu werden?
Es ist nie zu spät……
Erfahrungen bestimmen unsere Perspektive,
aber Perspektiven sind wandelbar.
Wahrnehmen, nicht nur mit dem Kopf, sondern auch
mit dem Herz und Veränderung suchen.
Systeme erkunden und umbauen.
Coaching & Fallberatung
Bin ich auf dem richtigen Kurs?
Warum habe ich diesen Beruf gewählt?
Ist das schon alles oder gibt es noch Ziele?
Die Reise zu sich selbst kann Horizonte öffnen!
Wir tragen nach außen, was wir in uns vorfinden.
Was ist deins, was ist meins?
Auseinander-setzen und zusammen-setzen.